きました。いつもの多摩川へ。
久しぶりだな～
夏だね
到着は10時
自転車こいだだけで汗だく。
水分は1リットル用意
フロントクロス練習
先行足がたっているのを気になっていたので
フロントクロス練習。
可能なかぎりアウトでほどく時にこぐ
うーん
難しい。
オリジナルルーチンも少々
やっぱり基礎だな
フロントクロスと苦手バッククロスを
いつもより多目に練習
そして体があちー
これいいよ
保冷剤で脇下や首を冷やす
復活
そしてまた練習
ウィールが暑すぎてグリップしない
家に帰ったら顔真っ赤(*￣∇￣*)
シャワーが最高に気持ちよかった
そのあとのアイスとアイスコーヒーも