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第1章 高速化
ルーチン高速化にむけて練習をはじめた今自分がベストと考えているルーチンを可能な限り全力で進入するみえた。気がついた高速にむかない流れや技がわかったそこを練習で克服するか流れをかえるかルーチンを変更して10回全力練習 10回にしたのは集中がきれて大怪我しないように第2章はテールターンとなりますまた明日
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第2章 テールターン
ルーチン高速化を検討するとリズムがワンテンポ異なる技が見つかったテールターンだバックスネークから先行足をおくスピードと後ろ足を回転するスピードが遅い恐らく上半身も関係していてこれは反復練習しかないなテールターンはルーチンから外さないと決めた課題が何個もあったほうが燃えるからね第3章は軌道ですまた明日
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第3章 軌道
軌道とはウィールが通る道ということ。パイロン蹴らなければいいんじゃないの。何となく通過していた。しかしスピードが速くなると。パイロンを蹴りまくる。全部蹴りまくる(*￣∇￣*)そう。パイロン間前半を通過しないとパイロンをけるわかったようでわかってなかった足さばきが遅いとステップ系も酷いね第4章は目線です
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第4章 目線
首が前にならなければ目線は下でもいいといいたいが、やはり目線が近距離すぎると基本姿勢もくずれる率直な感想は高速化するとパイロンの位置は感覚だが笑っ最終章はいりおわりまた明日
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インラインスケート CR
HIYOと六郷までCR HIYOはチャリなんだレンガの道は脳が揺れるから良くないねそしてロッカリングはCRにむかないねはっぱくんとフミさん発見みんなすごーく上達してた雨がポツリと。最後まで雨は降らなかったラッキーぶちは高速化にむけてすこーしだけ鬼足の動きなくすか悩み中ぶちの部屋
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土曜日の散歩
土曜日は14時からHIYOとすっちゃんとお散歩荷物はいっぱい。水筒だのオンブヒモだのエプロンとかいっぱい大容量リュックサックにいれてたまには公共機関で移動ねまずは多摩川散歩開始10分眠いとはいはいオンブネ～リュックサックは前に途中六郷によって少しおしゃべりそしてお腹すいたとベンチでお菓子まだ出発して30分だけどまあ焦らずゆっくり休みだし時間はタップリようやく六郷土手駅電車に大興奮通過するとき速いすぎ...
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ダイエット
結果 69kg ウエスト80.5少し細くなったまわりからも痩せたと声かけわれるだがわざと細いズボン買ったあれボタンが閉まらない笑っ今日も腹筋は痛いんたがお肉がね 68kgの壁は高い戦いは続くのだ
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夏だスケートだアイスだシャワーだ
きました。いつもの多摩川へ。久しぶりだな～夏だね到着は10時自転車こいだだけで汗だく。水分は1リットル用意フロントクロス練習先行足がたっているのを気になっていたのでフロントクロス練習。可能なかぎりアウトでほどく時にこぐうーん難しい。オリジナルルーチンも少々やっぱり基礎だなフロントクロスと苦手バッククロスをいつもより多目に練習そして体があちーこれいいよ保冷剤で脇下や首を冷やす復活そしてまた練習ウィール...
View Articleあたりまえ
大切なことが終わった無事終わった心身ともに健康であることが素晴らしいと感じたそして海やプールで夏を満喫しようアリエルみたいな貝殻とかぶちは流木なんか(*￣∇￣*)スケートは早朝か夕方だね今日38どって。。。あちー今週はげきいそがしいま夕飯トウモロコシうまし豆腐うましもちビールは最高
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多摩川 インラインスケート
いい天気多摩川 インラインスケート練習へ朝は涼しく今日は余裕だね到着するとどうやら違うまあ暑いこりゃ～溶けるアイスを買いにうめーみんなも暑いだろうからアイスをどうぞヒンヤリした kazさんの氷水シャワーは最高みんな気持ち良さそうぶちもかけてもらったつめてー夏だぁまつさんめちゃうまい kazさんのルーチン中盤いいねぶちはルーチン後半変更...
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例のズボン
はけたお腹まわりを引き締めないと履けないあのズボンがはけたでもお腹の肉がまだ邪魔だな笑あともう少しがんば hjyoがわたし泣かないでがんばねって面白い絵を書いていたぶちも泣かないでがんば(^o^)/
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